¿Cuáles son los criterios para practicar deporte a partir del sábado?

01/05/2020
Toda la ciudadanía podrá dar paseos a partir del sábado y las personas adultas también podrán practicar deporte. Con el fin de aclarar las dudas que existen en torno a las actividades deportivas, el Ayuntamiento de Zumaia ha recogido los criterios generales para practicar deporte, así como los detalles de cada modalidad deportiva.

El Gobierno español ha aprobado medidas para flexibilizar la orden de confinamiento, y a partir del sábado los y las ciudadanas podrán salir a hacer deporte o dar un paseo.

En cuanto al ejercicio físico, a partir del sábado las personas adultas (personas de entre 14 y 70 años) podrán hacerlo de forma individual y diaria dentro del municipio. Los paseos podrán realizarse una vez al día y en un radio de un kilómetro, individualmente o en compañía de uno de sus convivientes, respetando el horario de cada franja de edad. Las personas mayores de 70 años podrán realizar ejercicio físico en el horario que les corresponde.

Horarios¿Qué puede hacer quién?Distancias¿Con quién?
06:00-10:00 / 20:00-23:00 Las personas adultas (mayores de 14 años) pueden hacer ejercicio o salir a pasear. Paseos en un radio de un kilómetro. Actividades deportivas dentro del municipio y sin límite de tiempo, más allá del horario. En ambos casos, sólo una vez al día. Los paseos se pueden hacer con un/a conviviente; el deporte, de forma individual
10:00-12:00 / 19:00-20:00 Es un espacio reservado a personas dependientes. El Gobierno ha incluido en este grupo a todas las personas mayores de 70 años. En un radio de un kilómetro desde la vivienda. Podrán salir a la calle con una persona con la que conviven o con personas cuidadoras.
12:00-19:00 Las personas menores de 14 años pueden salir a la calle. En un radio de un kilómetro desde la vivienda. Como hasta ahora, los y las niñas podrán salir con un sola personas adulta.

 

Con el fin de aclarar las dudas que existen en torno a la práctica de actividades deportivas, el Ayuntamiento de Zumaia ha creado una guia con las cuestiones a tener en cuenta para practicar deporte. Estos criterios están dirigidos a personas de entre 14 y 70 años, ya que la opción de hacer deporte esta contemplada para esas personas.

Las condiciones para la práctica deportiva son las siguientes:

Mantener las medidas higiénicas y de salud

  • Mantener una distancia mínima de 2 metros entre personas
  • Desinfectar las manos y el material utilizado
  • Usar mascarillas si es posible
  • Evitar zonas de afluencia de personas
  • Desinfectar ropa y demás materiales: lavar a 60º y limpiar suelas de calzado con desinfectante o alcohol.
  • En caso de padecer síntomas no salir de casa

Requisitos generales de obligado cumplimiento para la realización de actividades deportivas

  • La actividad deportiva se realizará una sola vez al día
  • La actividad deportiva deberá realizarse individualmente
  • La ciudadanía puede practicar deporte por toda Zumaia respetando los límites del municipio
  • Se respetará el horario: de 6:00 a 10:00 y de 20:00 a 23:00 horas
  • Sólo se pueden practicar deportes al aire libre y está prohibida la utilización de instalaciones deportivas

Especificaciones por modalidades deportivas

CICLISMO

  • Respetar los límites del municipio
  • No se podrán hacer grupos
  • Mantener las distancias con otros/as deportistas
  • Desinfectar todo el material una vez realizada la actividad


CORRER

  • Respetar los límites del municipio
  • No se podrán hacer grupos
  • Mantener las distancias con otros/as deportistas
  • Desinfectar todo el material una vez realizada la actividad


SURF
En cuanto al surf, el Ayuntamiento solicita que se respeten los criterios establecidos por la asociación ZISKE.

  • Se puede practicar surf en las playas de la localidad: Itzurun y Santiago
  • Para hacer surf hay que ir vestido desde casa (no se puede cambiar de ropa en la playa)
  • Límite de tiempo: 1h30'
  • Mantener al menos 4 metros de distancia con el resto de surfistas
  • Esperar si hay mucha gente en el agua. Se recomienda consultar la afluencia desde webcam antes de ir a la playa
  • Cada ola podrá ser surfeada por una sola persona
  • Se respetarán los turnos/referencias
  • No se puede parar a hablar en la playa antes y después de la sesión de surf
  • No se permitirá el uso de duchas de playa


PIRAGUA

  • No se podrán hacer grupos
  • Debido a que el Polideportivo Marítimo está cerrado, la piragua deberá llevarla cada deportista
  • La actividad podrá realizarse en el río
  • Los y las piraguistas podrán sacar su propia piragua del Polideportivo Marítimo o la zona de alquiler hoy, 1 de mayo. Posteriormente no podrá ser depositado en el mismo lugar y deberá ser guardado por el o la deportista


NATACIÓN

  • Se permite la natación como deporte, no el baño
  • La actividad puede realizarse en el río
  • Adoptar medidas de seguridad para nadar en aguas abiertas:
    • Llevar la boya
    • Utilizar gorros de colores vivos
    • En agua fría se recomienda el uso de traje de neopreno
    • No nadar solo, pero mantener las distancias
    • Especificar a la familia o entorno la zona donde se va a nadar
  • Llevar la ropa para la natación puesto desde casa
  • Desinfectar todo el material al finalizar la sesión


REMO

  • Puede realizarse de forma individual
  • Debido a que el Polideportivo Marítimo está cerrado, hoy, 1 de mayo, los y las remistas podrán sacar su material desde el Polideportivo Marítimo. Posteriormente no podrá ser depositado en el mismo lugar y deberá ser guardado por el o la deportista
  • Se permite realizar la actividad en el río
  • Desinfectar todo el material al finalizar la sesión


ACTIVIDADES A PIE

  • El decreto permite paseos durante una hora y a un kilómetro del lugar de residencia
  • Varias actividades a pie tienen carácter deportivo: jogging, trekking...
  • No se puede especificar el tiempo ni la distancia en la que se pueden realizar estas actividades


NORDIC WALKING

  • La actividad está autorizada como deportiva. Debe ser una actividad más intensa que caminar, y el hecho de llevar bastones no significa de facto estar realizando esta actividad
  • No se podrán hacer grupos
  • Mantener las distancias con otros/as deportistas
  • Desinfectar el material utilizado al finalizar la actividad